歯の色素沈着の原因と予防の方法は？歯磨き粉の選び方は？

新しい出会いが多いこれからの季節。
第一印象はよくしたいもの。

特ににっこり笑ったときに見える歯は、白くキレイにしておきたいものですよね。

・・・でも、コーヒー大好き！
その気持ちわかります！

好きなものはやめたくありませんよね。
そこで今回は、好きなものを我慢せずに、白い歯をキープするためのポイントを紹介していきます。

歯の色素沈着の原因は？

歯の色素沈着が起こる原因にはいくつかあるようですが、やはり飲食物による影響は大きいようです。

飲み物ならば、

食べ物ならば、

などが色素沈着の原因になりやすいと言われています。
やはり、歯に色がつきやすい飲食物を避けることが白い歯には重要だということがわかりますよね。

でも、全部我慢するなんて無理！
そんなことしたらストレスが溜まっちゃいますよね。

これら飲食物と上手に付き合いながら、白い歯を目指していきたいものです。

歯の色素沈着は予防できる？

それでは、大好きなコーヒーを飲みながらも、色素沈着を予防できる方法はないものでしょうか。

色素沈着を起こしやすい飲み物を飲むときに、ストローを使うというのが簡単で効果的な方法です。

直接飲むよりも液体が歯に触れにくく、結果、色素沈着の予防につながるのですね。

また、色素沈着の原因になる飲食物を摂った後、すぐに水を飲む、あるいは、うがいをするのもオススメです。
歯に色素が浸透してしまう前にそれを洗い流してしまうということですね。

その他にも、歯を白くする食べ物を食べる、というのもあります。

具体的には、

など自然の酵素を持っている食品は、

を予防してくれます。

これらの方法なら無理せず簡単に、色素沈着の予防ができそうですね。

歯の色素沈着 歯磨き粉の選び方は？

前章で挙げた予防法のほかに、色素沈着に効果的な歯磨き粉も多く販売されています。
インターネットで検索するだけでもかなり多くの歯磨き粉が出ており、どれが効果的な歯磨き粉か見分けるのは難しいです。

そこで、良い歯磨き粉を選ぶためのポイントを紹介します。

ホワイトニング用の歯磨き粉を選ぶポイントは、できるだけ歯に優しいものを選ぶということです。

歯磨き粉には、研磨剤、発泡剤などいろいろな成分が含まれていますが、あまり洗浄力が強いと歯をコーティングしているエナメル質まではがしてしまいます。
そうすると、かえって色素沈着の原因になってしまいます。

また、ステインや歯垢を取り除く成分が含まれているものを選ぶことも大切です。

といった植物性洗浄成分が入ったものがオススメです。

上記を踏まえて自分に合った歯磨き粉を探してみてください。

まとめ

生活の中でのちょっとした工夫と上手な歯磨き粉選びで歯の色素沈着を予防することができます。

好きなものを我慢しないでおいしく摂るためにも、このようなポイントを心がけ、ストレスのない楽しい生活が送れるといいですね。

いつも笑顔が素敵な白い歯を手に入れられますように！