代謝を良くする方法には何があるの？漢方薬は？サプリは？

40歳を過ぎると、太りやすくなったり肌がたるんできたり虫刺されの跡がいつまでも残ったりと、30代の時とは何もかもが違ってきます。

年齢とともに新陳代謝が落ちたことが原因なのですが、何もせずにこのまま老化していくのも嫌ですよね。

どうすれば代謝をよくすることができるのでしょうか。

代謝を良くする方法には何があるの？

代謝をよくする方法はたくさんありますよ！順番にあげていきましょう。

ざっとあげただけでも、こんなにあります。

毎日続けやすくて取り入れやすいことから実践していきましょう。

運動をするのが苦手な人は、飲むだけで簡単な漢方薬やサプリに目が行くのではないでしょうか。

代謝を良くする漢方薬とは？

おすすめの漢方薬は「防風通商聖散」です。

からだにたまってしまった老廃物を排出させる働きを促してくれます。

おもに脂肪の代謝に効果的です。

肩こりや肌荒れの改善も期待できます。

漢方薬は自分に合ったものをきちんと選ぶ必要がありますので、独断で購入せず専門家に相談してから購入するのがおすすめです。

代謝を良くするサプリとは？

それでは、もっと気軽に買えそうなサプリではどうでしょうか。

おすすめなのは「シボヘール」というサプリメントです。

葛の花由来の成分が褐色脂肪細胞の働きをサポートし、脂肪の燃焼を促進します。

臨床試験を受けて、機能性表示食品として認められているサプリです。

1日わずか93円ですので、そこまで高額でもなく始めやすいと思います。

お腹の脂肪が平均で20センチも減ったというのですから、その効果もかなり期待できそうです。

ですがサプリだけに頼るのではなく、食生活を改善したりなるべく運動したりなど、生活習慣の見直しも同時に行っていきしょう。

まとめ

何もしなければどんどん衰えて行ってしまいます。

いつまでもイキイキとした好きな自分で毎日を過ごせるように、早めの対策がおすすめです。